始めてみてわかること、多々
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
ブログへのご訪問、ありがとうございます♪
今日も暑い暑い
我が家のムスメ1号、先週から分散登校が始まり、
今週から、やっと、一日登校が始まりまして・・・
我が家は、最寄り駅から遠く、
そして、ムスメの通う高校も、松本駅から遠い・・・笑笑。
中学時代は、自転車通学で、
でも、そのうちの半分は、無銭タクシーを利用していたムスメ笑笑。
高校進学を決めるとき、
県立押しの私に、
高校は、絶対、自分の足で通います～
を約束して、早々と私立に決めたので、
最寄り駅までは、自転車、
そこから、日本一高い？と言われている電車に乗り
松本駅からは、徒歩30分ほど
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
ブログへのご訪問、ありがとうございます♪
今日も暑い暑い
我が家のムスメ1号、先週から分散登校が始まり、
今週から、やっと、一日登校が始まりまして・・・
我が家は、最寄り駅から遠く、
そして、ムスメの通う高校も、松本駅から遠い・・・笑笑。
中学時代は、自転車通学で、
でも、そのうちの半分は、無銭タクシーを利用していたムスメ笑笑。
高校進学を決めるとき、
県立押しの私に、
高校は、絶対、自分の足で通います～
を約束して、早々と私立に決めたので、
今のところ、毎日、自力で通っております！
最寄り駅までは、自転車、
そこから、日本一高い？と言われている電車に乗り
松本駅からは、徒歩30分ほど
高校まで自転車のみで通っていた私からすると、
よく頑張ってる！と思います。
昨日、なんだか、頭はヒリヒリする
と言うので、
あら、やだ、頭痛？
昨日、なんだか、頭はヒリヒリする
と言うので、
あら、やだ、頭痛？
と心配したら、
なんと、頭皮が日焼けして、真っ赤
この暑さの中、帽子も被らず、
日差しに向かって、往復1時間弱歩くのだから、
そりゃ、日焼けもするわな笑笑。
制服姿で帽子ってわけにもいかないし、
日傘をさすか？
OLですね笑笑。
4月、登校初日で、ローファーで歩いて、小指に豆ができ、
「裸足で歩きたい
」
」と叫んでいて笑笑、
それがやっと解決したら、
今度は、頭皮の日焼け！！
通ってみないと、わからない問題が多いこと！
そして、私も今週から、始まりましたよー、弁当生活！！
まだ二日目ですが・・・笑笑。
まだまだ緊張しているのか、
今朝は、なんと目覚めたら4時38分でした笑笑！
一日が長い！！笑笑
さて、生活感たっぷりの前置きの長いこと！
6月、契約しているスタジオのヨガクラス、
行政のヨガ講座、
通常に戻ってきています♪
先週は、新しい福祉ひろばでの連続講座に備えて、
その地区の健康推進委員さん向けのヨガ講座も予定通り、開催できました！
3密を防いで、
隣の方と、2メートルくらい間を取って、マットを並べて、
広い体育館がめいっぱい
体育館の窓もフルオープン、
マスクをしながら、ピンマイクでガイドしつつ、
これからは、こんなカタチでのヨガ講座を開催していくのだなあと実感することができました。
でも、やはり、【ヨガは繋ぐ】
初めて集まる皆さんとだったけど、
講座中も、互いにおしゃべりすることなくだけど、
最後のシャバアーサナの瞬間は、
空気が一つになる感覚がありました
ああ、私が感じたい醍醐味はこれなんだなと再確認することもできた。
今、リフォーム中のスタジオは、
6人も入ったら、密になってしまうような、小さなスタジオですが、
それでも、空気が一つになる醍醐味を感じられる空間にしたいと思います
7月オープンを目指してます！
始めてみて、わかることがたくさんあると思います。
それもまた楽しみ
お気に入りのショット
末っ子、ゆめ
2020年06月09日 Posted by sora*hana at 15:37 │Comments(0) │お知らせ│アロマヨガ│家族のこと
6月からのヨガクラスと、新スタジオについて
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
ブログへのご訪問、ありがとうございます！
1年の内で、一番大好きな月、5月
ゆうちょ銀行振り込み
ペイペイ払い
リアルヨガクラス再開時に直接お支払い
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
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1年の内で、一番大好きな月、5月
木々の爽やかな緑、
空の澄み切った青、
赤、黄色、ピンク、色とりどりの花の色、
暑すぎず、寒すぎず、日も長く
そんな5月が、もう終わりますー
来週からは6月、
緊急事態宣言が解除され、
少しずつ、日常が戻ってきています。
長い長い春休みだったムスメも、
来月からは、ようやく普通の高校生活を送れるようになるか・・・？
となると、弁当か！！
いや～ん、大丈夫か、ワタシ！？
慣れるまでは、朝の弁当作りだけで一日の総エネルギーを使い果たしてしまいそうな予感ですー
さて、長らくお休みしているリアルヨガクラスですが、
来月も、リアルヨガクラスはお休みさせていただき、
zoomミーティングでオンラインヨガクラス、名付けて、
「おうちでおはヨ～ガ」
開催していきます！
5月いっぱい、「sora87ヨガ恩返し企画」として、
無料で開催しておりましたが、
6月からは、1回500円で開催致します。
開始時間AM9：30～10：00
1回500円
マンスリーパス4000円
初めてご参加する方は、初回は無料です！
zoomアプリをインストールし（スマホでも、パソコンでも、タブレットでもOK）、
Wi-Fi環境が整っていることをご確認くださいませ。
初めての方は、開始時間10分前から繋がる状態にしておきますので、
早めに繋いで様子を見ましょう！
一緒にやりますから、大丈夫ですよ
同居のご家族もご一緒の参加も料金は変わりません！
お支払い方法は、
ゆうちょ銀行振り込みペイペイ払いリアルヨガクラス再開時に直接お支払い6月のスケジュール
6/1
6/3
6/4
6/8
6/10
6/11
6/15
6/17
6/18
6/22
6/24
6/25
6/29
急な変更もあるかもしれません。
先週の様子です
オンラインヨガのメリットは、
なんといっても、自宅でできること！
小さいお子さんがいても、
ペットが一緒でもOK
オンラインヨガクラス中、
うちの子たち、こんな感じです～(^^)↓↓↓
2020年05月30日 Posted by sora*hana at 21:06 │Comments(0) │アロマヨガ
ワンちゃんも傍らに、zoomでおはヨ～ガ
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ ミヤシタ セツコです！
昨日は夏日だったのに、今日は雨降りで肌寒い・・・
気温の差、気圧の差に弱いわたし。
油断大敵です、特に緊張が解ける週末は要注意～笑笑
さて、先週から開催しています、
sora87ヨガ恩返し企画、
「zoomでおはヨ～ガ」
zoom初めて・・・という方もご参加してくださいました。
ドキドキしながらも、
繋げることができました！
一緒に新しい一歩を踏み出せた感じです
やっぱり、ヨガはセツコ先生の声がいい～
と言ってもらえて
泣けましたー
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ ミヤシタ セツコです！
昨日は夏日だったのに、今日は雨降りで肌寒い・・・
気温の差、気圧の差に弱いわたし。
油断大敵です、特に緊張が解ける週末は要注意～笑笑
さて、先週から開催しています、
sora87ヨガ恩返し企画、
「zoomでおはヨ～ガ」
zoom初めて・・・という方もご参加してくださいました。
ドキドキしながらも、
繋げることができました！
一緒に新しい一歩を踏み出せた感じです
やっぱり、ヨガはセツコ先生の声がいい～
と言ってもらえて
泣けましたー
だけでなく、2020年05月16日 Posted by sora*hana at 18:03 │Comments(0) │アロマヨガ
zoomでおはヨ～ガ
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ ミヤシタ セツコです！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ ミヤシタ セツコです！
sora87ヨガ恩返し企画、zoomで「おはヨ～ガ」
本日は9名の皆さんがご参加してくださいました
画面越しですが、
久々にお会いできた方もいて、感激
立ち位置や、ポーズによっては、見にくいし、
声も聞こえにくかったり
等々、あろうかと思いますが、
それでも、
「久々に身体が伸ばせて、スッキリしましたあ～」
「先生の声のガイドでヨガするのがやっぱり好きです
」
」なんて、泣けてしまう感想まで！！
皆さんの優しさに甘えながらですが、
「おはヨ～ガ」で今週が始まりました！
2020年05月11日 Posted by sora*hana at 16:59 │Comments(0) │アロマヨガ
sora87ヨガ、恩返し企画、zoomでおはヨ～ガ
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
5月になりました！
早い！！
いつの間に？笑笑
さて、4月前半からお休みにしているヨガクラスですが、
なかなか再開の目処が立たず・・・
これまで、ほぼ毎日、ヨガクラスがあって、
クラスの中で、心も体も巡り良くできていたのが
急に途切れてしまって・・・
もちろん、お家で一人、ヨガはやっていますが、
なんというか、
私のヨガの恩恵って、
みんなと一緒にヨガをする空間から、
いただいていたのだなあと
改めて感じています。
そんなわけで、
sora87ヨガ、恩返し企画
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
5月になりました！
早い！！
いつの間に？笑笑
さて、4月前半からお休みにしているヨガクラスですが、
なかなか再開の目処が立たず・・・
これまで、ほぼ毎日、ヨガクラスがあって、
クラスの中で、心も体も巡り良くできていたのが
急に途切れてしまって・・・
もちろん、お家で一人、ヨガはやっていますが、
なんというか、
私のヨガの恩恵って、
みんなと一緒にヨガをする空間から、
いただいていたのだなあと
改めて感じています。
そんなわけで、
sora87ヨガ、恩返し企画
zoomで30分のミニヨガ、
名付けて、「おはヨ～ガ」
これまで、sora87ヨガクラスに参加していただいている方に向けて
無料のミニヨガクラスをzoomでやることにしました！
先週、お友達に何度もお付き合いしてもらって、
zoomミーティングをどうにか、こうにか、習得し、
今日から始めました～
休校中のムスメが激写
マットに寝そべっているのは、
はなちゃん
↓↓↓
2020年05月07日 Posted by sora*hana at 17:49 │Comments(0) │レッスンスケジュール
一旦止まることで、落ち着く心
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ ミヤシタ セツコです！
今日は4月30日(木)、間違えていません！笑笑
なんと！！
4月が終わります！！！
全国で緊急事態宣言が出てから、
全てのヨガクラスが中止となり、
何年かぶりに、スケジュールに追われない日々を過ごしています。
朝から自宅で過ごす日々。
ゆっくり散歩をして、部屋の片付けをして、ヨガをして、本を読んで、
出かけるのは、食材を買いに行くくらい。
こんな時間、以前にも過ごしていたことがあった・・・
いつだったか？
そうだ、16年前です！
ムスメの出産を控えていた頃。
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ ミヤシタ セツコです！
今日は4月30日(木)、間違えていません！笑笑
なんと！！
4月が終わります！！！
全国で緊急事態宣言が出てから、
全てのヨガクラスが中止となり、
何年かぶりに、スケジュールに追われない日々を過ごしています。
朝から自宅で過ごす日々。
ゆっくり散歩をして、部屋の片付けをして、ヨガをして、本を読んで、
出かけるのは、食材を買いに行くくらい。
こんな時間、以前にも過ごしていたことがあった・・・
いつだったか？
そうだ、16年前です！
ムスメの出産を控えていた頃。
16年前も、こうして桜を見に散歩をしていたなあ～
2020年04月30日 Posted by sora*hana at 17:44 │Comments(0) │わたし
まさかの・・・
こんにちは！
松本市ヨガ教室 sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
今日は、4月28日(火)ですが、
わたくし、ついさっきまで、今日は4月27日(月)だと思って過ごしておりました
松本市ヨガ教室 sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
今日は、4月28日(火)ですが、
わたくし、ついさっきまで、今日は4月27日(月)だと思って過ごしておりました
びっくり！！笑笑
ステイホームの日々、皆様、いかがお過ごしでしょうか？
私は、ここぞとばかりに、
断捨離ウイーク、（いや、マンスリーになるか？）
最近、ハマっている
「ムーンクリアリング」
に沿って、ひたすらお片付け＆お掃除をしています！
昨日は、家中の本や書類の整理をして、
エンディングノートではないですが、
自分の預金口座や、加入している保険の類い、
保有しているクレジットカード類、
オットやムスメが見てもわかるように、
一覧にまとめました。
というのも、
わたくし・・・
実は・・・
一週間前・・・
まさかの緊急医～
感染？
」
」
2020年04月28日 Posted by sora*hana at 17:48 │Comments(0) │わたし
16歳
こんにちは！
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
松本市内、先ほど、震度4の地震がありました！
ガタガタっとかなりの揺れ・・・
コロナ騒動の中、地震なんて・・・
弱り目に祟り目
そんな本日、ムスメ1号の誕生日です！
16歳になりました
本当だったら、
JK生活を満喫しているはずですが、
このコロナ！！
昨日、休校が5月10日まで延長になったとメールが届きました・・・(>_<)
弁当作りが更に先に伸びて、
ホッとしてしまうわたしもいたりして・・・（←コラ！）
「あ～あ、休校中で、外出自粛中の誕生日なんて、誰にもお祝いしてもらえない」
と言っていたムスメ・・・
しかし、今朝、起きてすぐに、スマホチェックしたら、
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
松本市内、先ほど、震度4の地震がありました！
ガタガタっとかなりの揺れ・・・
コロナ騒動の中、地震なんて・・・
弱り目に祟り目
そんな本日、ムスメ1号の誕生日です！
16歳になりました
本当だったら、
JK生活を満喫しているはずですが、
このコロナ！！
昨日、休校が5月10日まで延長になったとメールが届きました・・・(>_<)
弁当作りが更に先に伸びて、
ホッとしてしまうわたしもいたりして・・・（←コラ！）
「あ～あ、休校中で、外出自粛中の誕生日なんて、誰にもお祝いしてもらえない
」と言っていたムスメ・・・
しかし、今朝、起きてすぐに、スマホチェックしたら、
↓↓↓
2020年04月23日 Posted by sora*hana at 16:46 │Comments(0) │家族のこと
4月のヨガクラス、中止のお知らせ
松本市ヨガ教室、sora87ヨガ、ミヤシタ セツコです！
ブログへのご訪問、ありがとうございます！
ブログでのお知らせが遅くなりましたが、
4月いっぱい、ヨガクラスを中止に致します。
松本保健所管内でも、感染者が増え、
市内の小中学校、高校も休校となりました。
免疫力を高める
心の波を鎮める
ブログへのご訪問、ありがとうございます！
ブログでのお知らせが遅くなりましたが、
4月いっぱい、ヨガクラスを中止に致します。
松本保健所管内でも、感染者が増え、
市内の小中学校、高校も休校となりました。
免疫力を高める
心の波を鎮める
こんなときだからこそ、
ヨガが救いになるのではないかと
オンラインではない、
リアルな対面で、
その場にいるみんなでエネルギーを作り出したい！
そう思って、3月末から再開したヨガクラスですが、
残念ながら、コロナは甘くありませんでした
恐るべし、コロナ・・・
今は、流れに逆らうときではないと感じています。
Let it be
身を委ねなさい
そうすればなんとかなる
流れに身を委ねつつも、
流されずに、
流れていきたい
日々のニュースに流されすぎず、
こんなときだからこそ、
自分の足元を見て、
芯を感じて、
何が大事で、
何が大切で、
コロナが教えてくれたことは何か？
ここから自分が学ぶこと、
初めてヨガをした頃に戻って、
もう一度、初心に返って
リセットしたいと思います。
ＳＮＳが、当たり前の時代において、
オンライン、テレワーク、zoom等々、
いくらでもヨガができる時代になっています。
私もチャレンジしなくては！
と思いつつも、
その場にいる皆さんとでなければ、
エネルギーが作り出せないような気がして・・・
でも、この状況が
新たなチャレンジを生み出す勇気を与えてくれるかも
今は、再開できる日に備えて、
日々のルーティン、体力作りに励みます
この夏に、
わたくし、
最大のチャレンジを控えています。
ヨガクラスで出会う皆さんの笑顔を思い浮かべながら、
最大のチャレンジに向けて、
日々を過ごします
皆様、
今日も良い一日を！
2020年04月15日 Posted by sora*hana at 09:44 │Comments(0) │お知らせ
2020／4月スケジュール
松本市ヨガ教室、SORA87ヨガ
2020年4月ヨガクラス、ヨガサークル、ヨガ講座
その他イベントスケジュール
～お子さん連れヨガサークルの日程～
産後ヨガとベビヨガセラピー4月22日㈭ 10時半～11時半
会場：なんなんひろば
対象：1歳までの赤ちゃんとママ対象
前半は、ママのための骨盤調整をメインとした産後ヨガ
後半は、赤ちゃんのボディセンスを高めるヨガマッサージ
※オイル等は使いません。お洋服の上からマッサージします。
定員：5組
持ち物：バスタオル
参加費：1000円
ママヨガ ～免疫力アップ～4月14日(火)、28日(火) 10時半～11時半
会場：芳川公民館
持ち物：ヨガマット（なければバスタオルでもＯＫです！）、
バスタオルかブランケット（休息のポーズ時、冷え防止のため、体にかけます。）、
動きやすい服装、飲み物等
参加費：800円
お子さん同伴ＯＫです！
お部屋内で、皆で見守りつつ、ヨガります
ヨガ中のお子さんの飲食について、
飲み物は自由に飲んでいただいてＯＫ！
食べ物に関しては、年齢層がさまざまなこと、
アレルギーで制限しなければならないお子さんもいらっしゃるかもしれないことも考慮して、
食べるときは、ママのそばで座って食べるようにしましょう～
バスタオルかブランケット（休息のポーズ時、冷え防止のため、体にかけます。）、
動きやすい服装、飲み物等
参加費：800円
お子さん同伴ＯＫです！
お部屋内で、皆で見守りつつ、ヨガります
ヨガ中のお子さんの飲食について、
飲み物は自由に飲んでいただいてＯＫ！
食べ物に関しては、年齢層がさまざまなこと、
アレルギーで制限しなければならないお子さんもいらっしゃるかもしれないことも考慮して、
食べるときは、ママのそばで座って食べるようにしましょう～
~アロマ・経絡ヨガ~
経絡（けいらく）とは、
ツボとツボを結んだ気の流れ道のこと。
呼吸とアーサナを連動させた動きで
経絡を刺激して、
体全体の気の流れを調えます。
アロマの香りが呼吸を深め、
集中を促します。
4月6日(月)
4月13日(月)
4月20日(月)
4月27日(月)
①AM9：30～10：40
②AM11：00～12：10
会場：craft松本アトリウム ギャラリールーム
（小林創建㈱内）
参加費：1300円
持ち物：ヨガマット、足先冷えるようなら５本指ソックス、
ブランケットまたはバスタオルなど
持ち物：ヨガマット、足先冷えるようなら５本指ソックス、
ブランケットまたはバスタオルなど
アロマヨガクラスでは
ポイントカードなるものをお渡ししています。
ご参加いただくたび、、
１ポイントずつお付けします。
カードがいっぱいになりましたら、
ハーブティーをプレゼントいたします！
こちらのレッスンは、お子様連れはご遠慮いただいております<(_ _)>
お子様連れてのご参加は、
お子さん連れヨガサークルへぜひいらしてくださいませ～
～午後のゆるヨガ教室～
松本市島立福祉ひろば
日時：4月6日(月)、4月20日(月)
PM13：30～14：30
松本市島立福祉ひろば
好評につき、今年度より、
第1、３月曜日、月２回の開催となりました
（祝日の日はおやすみです）
島立福祉ひろば主宰のシニア向けのヨガ講座ですが、
どなたでも参加可能です！
前半は椅子を使った、チェアヨガを行います！
後半長めのシャバ・アーサナを取りますが、
実はこのシャバ・アーサナ時に行う足裏モミモミがひそかに大好評
この時間が一番楽しみなの～との声も（笑）
ゴッドハンドで足裏モミモミ、
みなさんを至福の時間へお招き！（笑）
お昼寝時間帯のゆったりヨガで、リラックス効果抜群ですよ～(^O^)／
ヨガ終了後、人生経験豊富なお姉さま方たちとのお茶会もあります！
もれなく、自家製の漬物付き(笑)
お申込みは、島立福祉ひろば ☎0263-48-5168
～エアリアルヨガ～
天井から吊るしたファブリックに
少しずつ身体を預けながら
ヨガのポーズを取っていきます。
お申込みは、島立福祉ひろば ☎0263-48-5168
～エアリアルヨガ～
天井から吊るしたファブリックに
少しずつ身体を預けながら
ヨガのポーズを取っていきます。
ファブリックと一緒に動くことで
バランス力、筋力、体幹、柔軟性を
高めます。
ファブリックに圧力をかけることで
凝りがほぐれます。
また、代謝がアップするため、
冷え改善効果が高いです。
普段ではなかなかできないハンドスタンド（逆立ち）などの
逆転ポーズが楽に取れるため、
首、背骨の詰まりを解消し、
正しい姿勢を作っていきます。
ヨガ初心者の方は、力まずにポーズに入ることができるため
身体の伸びを十分に感じることができます。
ヨガ経験者の方は、陸でのヨガがより深まります。
レッスンは６０分
４名様までのグループレッスンになります。
こちらのレッスンは要予約になります。
4月スケジュール
調整中、お問い合わせください。
会場：安曇野フィットネススタジオ （安曇野市豊科高家5220-29）
時間：６０分
料金：2,500円 4名様までのグループレッスン
問・お申込み：℡090-1703-7855 宮下
もしくは、コチラまで→☆
～お仕事帰り・夜のリラックスヨガ～
4月7日㈫より、2020年4月期がスタートします
体験、随時可能。途中入会OK
深い呼吸と程よい動きで心身をリラックス
一日の疲れを解き放ちましょう
初心者、体が硬い方、体力に自信のない方でも
安心して行っていただけるプログラム
（山形村iＣＴＹ２１ー2階）
日程：4/7、21 5/19 6/2、16、30
第1,3火曜日
時間：19：00～20：10
受講料：3か月（6回）
入会金：3,240円（3年間有効・既会員不要）
お申込み、お問合せ：ＮＨＫカルチャー 0263-97-3950
※体験、随時受付中
3月は、コロナの影響で、
ヨガクラスもほぼほぼ中止となり、
なんとも無力な自分を感じました
メソッド
