小さなヨガ教室　caapa yoga　チャーパヨガ

松本市ヨガ教室、sora*hanaココロヨガ　sora*hanaです！
ブログへのご訪問、ありがとうございます！

すっかりご無沙汰のブログ
メールチェックと、
もろもろの資料作り以外に
PCを開く時間もないまま
12月も気づいたら後半過ぎてた！！

ポシティブシンキングで言えば
忙しいということは、
それだけ充実しているということ！

仕事以外の、
子供会の地区行事に追われておりますが、
ひとつ、ひとつ、終わって
あと一息

地区会長という大役を引き受けて、
新たに見えた自分の課題・・・
あ～あ、課題ばっかりだよ！（笑）

でも、この経験を肥やしにするかは、
今後の自分次第なんだよな～

いけない、いけない、
久々のブログがまたもや、ぼやきに・・・(;^ω^)

12月、今年のクラスもいくつか終了しております。

先週の金曜日には安曇野ヨガ講座（三郷ヨガクラス）
が今年最後のヨガデーでした！

三郷ヨガクラス、月1ですが、

細く、長く、続いております！

でも、継続は力なり

皆さんの筋力もだんだんついてきて、

立位のバランスポーズなども長めキープできています

写真は、catシリーズのバリエーション

体側が伸びて、疲労回復効果があるので

この時期、よく取り入れています！

最後のシャバーサナで

こういった胸キュンのシーンが見られるのも

このクラスならでは

ヨガのポーズの恩恵がママの緊張を取って

子供にも伝わるのでしょうね～

スヤスヤねんねの子もいたけど、

目は開けている子は

静かに、ママに寄り添っています。

あ、一人、ママの太ももの上に乗って

ブルクシャアーサナ（木のポーズ）を取っている子もいましたが（笑）

ポーズ後は、そ～っと寄り添っていましたよ～

忙しい子育ての合間、家事のスキマ時間、

仕事を調整してなどなど、

皆さん、忙しい中、この1年もヨガりに来てくださって、

ありがとうございました

とりまとめしてくれたHさん、

1年、ありがとうございました

来年もどうぞ、よろしくお願いいたします

年明け、1月は

で～す！

メリークリスマス＆良いお年を～

年明け、元気にお会いしましょ～