出張親子ヨガ講座とビーズピアス作り

松本市ヨガ教室sora*hanaココロヨガです！
ブログへのご訪問、ありがとうございます！

秋分の日が過ぎ、
昼と夜の長さが半々になります。

今日は朝から一日雨降り
支度もすっかり秋模様です。

今日の午前中は、島立福祉ひろばでの親子ヨガ講座でした。
講座が始まるちょっと前から、雨足が強くなってきて、
ひろばの主任さんと、
「今日はどうかな～？こんなに雨足ひどければ、出てくるの大変だよね～」
なんて、心配してましたが、
10時ちょっと前から、一人、二人、また一人と、
おなじみの親子さんがいらしてくださいました～
今日のヨガテーマは、
「肩こり解消＆予防」

赤ちゃんのお世話で、前かがみの姿勢が常になっているママ達、
前かがみ＝猫背＝肩、首の筋肉がいつも緊張状態＝肩こり、首こり＝頭痛
まさに負のスパイラル～
呼吸と手の向きを意識しながらの動きで
肩こりを解消、予防していきます
肩こりが解消されると、動作も楽になるし、
動作が楽になるということは、動きも機敏になる
子供の相手も楽しめる
これぞ、上向きスパイラル～

島立福祉ひろばさんでの親子ヨガ講座は年に3回ほど担当させてもらっています！